FITforDENT
TEN TRENING JEST INNY
Strategia to początek sukcesu
Na podstawie konsultacji opracowuje, które obszary potrzebują najwięcej uwagi, aby wyeliminować ból szkieletowo- mięśniowy. Tworzę unikalną strategię, która pozwoli stopniowo zmniejszać ból, aż do jego usunięcia.
Wszystko dostajesz w pakiecie
Decydując się na współpracę wysyłam Ci cały niezbędny sprzęt do treningu, który jestes w stanie wykonać w domu na przestrzeni 5 m2. Nie musisz nigdzie jeździć. Trening odbywa się w systemie offline u Ciebie w domu oraz on-line.
Poznajesz metody dostępne na zawsze
Podczas współpracy tworzę dokument, który pozwala analizować efekty współpracy. Zawiera on wszystkie metody za pomocą których, osiągnęliśmy sukces. Zawsze możesz do niego wrócić i wykonać poszczególne kroki w celu zapamiętania lub ponownego wdrożenia.
Skupiam się na tym czego inni nie widzą
Trening w domu czy na siłowni to ostatni etap. Najpierw należy sprawdzić, jakie pozycje przyjmujesz podczas pracy, czy siedzisko i jego ustawienie dopasowane jest do Twojej budowy ciała, oraz znaleźć metody, jak podczas pracy minimalizować napięcia szkieletowo – mięśniowe.
Opinie
Beata Szcześniak
Z silnym bólem w odcinku piersiowym kręgosłupa trafiłam do Grzegorza z polecenia na Facebooku. Już po 10 treningach ból całkowicie ustąpił. Dzięki jego podejściu jestem bardzo zadowolona z efektów naszej pracy. Polecam serdecznie współpracę z tym trenerem medycznym!
Kamil Wbk
Do Grześka trafiłem jako uzupełnienie rehabilitacji. Po szybkiej weryfikacji opracował plan treningowy i dietetyczny dostosowany do mojego trybu życia. Dzięki profesjonalnemu podejściu i ogromnej wiedzy pozbyłem się bólu pleców, odzyskałem sprawność, pewność siebie i pełny zakres ruchu. Czułem się jak 50 latek, a teraz tak jak przystało na mój wiek! Polecam Grześka za cierpliwość, kontaktowość i 100% profesjonalizmu.
Łukasz Drozd
Dzięki treningom u Grześka ból pleców zniknął, a dzięki poprawie postawy w pracy nie powrócił nawet po roku. Polecam jego profesjonalne podejście i skuteczne metody!
Artur Sołoducha
Dwa lata zmagania z bólem kręgosłupa zmieniły moje życie. Dzięki trzymiesięcznemu programowi Grzegorza, już po kilku spotkaniach ból ustąpił. Mogę znów swobodnie się ruszać i bawić z dziećmi. Polecam jego wiedzę i sposób pracy – plan treningowy był skuteczny i dostosowany do moich potrzeb.
Krzysztof Dumała
Trening z Grzegorzem był idealnie dopasowany do moich możliwości i oczekiwań. Już po miesiącu ćwiczeń pozbyłem się bólu kręgosłupa i napięć w szyi oraz karku. Profesjonalizm Grzegorza sprawia, że polecam go każdemu.
Michał Sołtys
Po latach bólu lędźwiowego i licznych wizytach u specjalistów trafiłem do Grzegorza. Dopasował trening do moich potrzeb i już po kilku spotkaniach odstawiłem leki. Jego wiedza i przemyślany plan ćwiczeń pozwoliły mi odzyskać zdrowie i znacznie poprawić komfort życia. Polecam!
Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Jeśli chcesz potrenować w fajnej atmosferze, zyskać formę, a przy okazji, a może przede wszystkim pozbyć się bolących pleców to Grzegorz jest najlepszym wyboremTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Jestem zachwycona współpracą z Grzegorzem 🤩🥰😍 Trafiłam do Niego przypadkowo z ogłoszenia na fb 😉 ale od razu po pierwszej rozmowie wiedziałam, ze rozpoczniemy współpracę 😁 i to był najlepszy wybór 🤩🤩🤩 Przede wszystkim Grzegorz jest osobą bardzo kompetentną, ma przeolbrzymią wiedzę, bardzo indywidualne podejście do pacjenta a treningi były „szyte na miarę” moich potrzeb 😎 Rzadko się spotyka tak profesjonalne osoby 😇 Napiszę trochę o sobie 🙃 Jestem lekarzem dentystą i lekarzem medycyny estetycznej. Podczas pracy stomatologicznej głównie przy mikroskopie i pracy w medycynie estetycznej zaczęłam odczuwać narastający ból pleców. Ból nasilił się do tego stopnia, że musiałam poddać się natychmiastowej operacji. Po operacji nadal odczuwałam ból, który pojawiał się w nocy i znacznie utrudniał wysypianie się. Nie wiedziałam co robić. Z jednej strony specjaliści mówili, żebym odpoczywała i regenerowała się ale z drugiej strony chciałam już wrócić do normalnego funkcjonowania i ruchu. W związku z tym zdecydowałam się na współpracę z Grzegorzem i po 90 dniach czuję bardzo dużą różnicę w ruchomości kręgosłupa (mimo operacji mogę wykonać skłon i dotknąć palcami do podłoża), pozbyłam się strachu odnośnie ćwiczeń a co najważniejsze ból już nie doskwiera. Bywają oczywiście momenty kiedy czuję napięcie w plecach, ale za pomocą odpowiednich metod potrafię już sobie z nim poradzić samodzielnie. Ciesze się, że zdecydowałam się podjąć współpracę z Grzegorzem i baaaaardzo polecam każdemu kto odczuwa chroniczny ból pleców związany ze swoim zawodem i nie wie jak sobie z nim poradzić 🙂 Dziękuję Grzesiu jeszcze raz za przemiłą i owocną współpracę 🤩🤩🤩Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Ćwiczę z Grześkiem już od ponad roku i jestem bardzo zadowolona ze współpracy. Widzę ogromny postęp zarówno w sile, sylwetce jak i technice ćwiczeń. Grzesiek dostosowuje poziom ćwiczeń do moich możliwości, więc treningi są efektywne ale i bezpieczne. Ma przy tym bardzo przyjazne podejście, nastawione na zrozumienie potrzeb trenowanej osoby. Mega dużym plusem jest to, że Grzesiek ma elastyczny grafik i dopasowuje godziny treningu do potrzeb podopiecznego (a przy matce z dwójką malutkich dzieci nie jest łatwo mieć chwilę wolnego i regularnego czasu). Grzesiek zawsze się dostosuje choćby miał góry przenieść. Serdecznie polecam!Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Do Grześka zgłosiłem się w stanie permanentnego bólu pleców ( dyskopatie) z ostrymi atakami średnio co 2-3 miesiące , które wyłączały mnie z funkcjonowania na mniej więcej 2 tygodnie. Po wstępnej konsultacji opracowaliśmy strategie działania. Od razu rzuca się w oczy wszechstronność i bogata wiedza z dziedzin treningu , mechaniki ciała ale i mentalu, diety , psychiki . Pierwsze 3 tygodnie uczyłem się oddychać , co początkowo wzbudzało we mnie zdziwienie a nawet lekka pogardę ( w porównaniu do treningów od typowych fizjo , gdzie od razu wymagają wykonywania małpich sztuczek na piłkach i gumach ) Szybko okazało się , że był to strzał w 10. Dolegliwości stopniowo ustępowały ( oczywiście odbywało się to sinusoidami , raz lepiej raz gorzej ) Następnie celowany trening siłowy ale i porady na temat relaksacji , odpoczynku , diety, pozycji w pracy przy komputerze. Powoli wdrażam w życie plan naprawczy zaproponowany przez Grześka. Aktualnie po prawie 5 miesiącach współpracy, biegam codziennie 3km , pływam 1km i ćwiczę na siłowni. Robię to sam dla siebie, bo czuję w końcu , że moje ciało na to pozwala. Jeszcze pół roku temu bałem się podbiegu do autobusu , bo potrafiłem sobie szybszym ruchem nadwyrężyć kręgosłup. Polecam współpracę osobom , które odwiedziły już wszystkich fizjoterapeutów i zjadły kilka paczek leków przeciwbólowych a nadzieja na poprawę kurczy się jak spodnie od leżenia na łóżku ( bo doktor kazał unikać skłonow i biegania ) Przede mną jeszcze długa droga , bo do złego stanu dochodziłem latami zaniedbań . Niemniej jednak startuje z całkiem nowymi siłami, konkretnym planem i przekonaniem o możliwości pozbycia się bolu całkowicie. Wyszła trochę laurka ale w pełni zasłużona. Jeszcze raz polecam.Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Polecam serdecznie treningi z Grzegorzem. Indywidualne i profesjonalne podejście oraz bardzo duża wiedza. Dobrze dobrane ćwiczenia które szybko przynoszą efekty 😉Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Chce się podzielić swoim doświadczenie i ćwiczeniami z moim trenerem medycznym Grzegorzem Schudłem -22kg ale to nie wszystko mam 41lat nazywam się Darek szukałem po internecie kogoś kto mnie będzie trenować i pomoże wrucić do normalnego stylu życia dużo jest osób co obiecują takich oszukują np schudnąć 5kg w tydz ale szprycuj się saszetkami to piramida bez dna napisałem odzewem do Grześka widziałem filmiki młody chłopaczek co nie co tam umie jestem nie ufny co do osób ale zobaczymy ok od razu chciałem rozmowę online i tak było wyjaśniłem co mi jest i co chce od Grześka i czy może mi pomóc dalej byłem nie ufny bo za darmo nic nie ma wszystko ładnie mi opisał i zapytałem go o cenę (cena to tylko w moim przypadku i jak długo mam ćwiczyć żeby dojść do formy)ok jak teraz pomyślę o cenie jak na początku niczego nie żałuję powinien brać dwa razy tyle dlaczego miałem od 10lat problemy plecami nie mogłem się schylać a co dopiero coś podnieść z podłogi przy każdym schylaniu czułem ból wstyd się przyznać nawet skarpetek nie umiałem ubrać sobie 3miesieczny trening z Grześkiem sprawił że mogę wszystko mogę teraz więcej niż na początku i najlepsze chce więcej jeśli ktoś ma wątpliwości i nudnego gadania przekonajcie się sami na mojej osobie pytając lub zobaczyć się online tel697675468 ja i moja żona wielkie dzięki trenerze jesteś wielki 👍Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Prawie dwa lata temu doznałem wylania i zapadnięcia krążka między kręgami. Od tamtej pory borykałem się z ostrym bólem pleców w odcinku lędźwiowym. Różnego rodzaju zabiegi terapeutyczne pomagały tylko częściowo i na krótko. Byłem zmuszony całkowicie zmienić tryb życia. Codzienne czynności, poczynając od wstawania z łóżka czy zakładania skarpet sprawiały mi ogromny ból. Do Grzegorza trafiłem przez Facebook'a pod koniec października. Zgłosiłem się do trzymiesięcznego programu, który miał ograniczyć bóle pleców. Nie wiedziałem czego się spodziewać, ale to była ostatnia próba uniknięcia operacji i pozostania niedołężnym 40 latkiem. Już na samym wstępie Grzegorz zaskoczył mnie pozytywnie bardzo szczegółowym wywiadem i przejrzeniem mojej dokumentacji medycznej. Ze względu na moje obawy, zaczęliśmy bardzo spokojnie, od prostych ćwiczeń. Ból zaczął zanikać już po kilku spotkaniach, wtedy zwiększyliśmy obciążenia i intensywność treningów. Po ok. dwóch miesiącach ból prawie całkowicie ustąpił. Mogłem normalnie się ubierać i swobodnie ruszać. Dziś, po trzech miesiącach wróciłem do dawnej formy. Co najważniejsze, znowu mogę bawić się ze swoimi dziećmi! Z czystym sumieniem polecam oddać się pod jego opiekę. Ja zapragnąłem więcej i będę jeszcze z nim ćwiczyć.Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Trener the best. Przyszedłem z bólem kręgosłupa lędźwiowego oraz napiętymi mięśniami szyi i karku. Już po miesiącu ćwiczeń nie czułem dyskomfortu. Plan treningowy idealnie dobrany do moich możliwości i oczekiwań. Bardzo Polecam.Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Z bólem pleców w odcinku lędźwiowym szukałem pomocy od kilku lat, intensywnie od 1,5 roku u różnych specjalistów: rehabilitantów, osteopatów, specjalistów od akupunktury, terapii bowena, lekarzy reumatologów(w tym pobyt w szpitalu), neurologów. Większość lekarzy zalecała co najwyżej pływanie i powstrzymanie się od intensywnego wysiłku. Tylko jeden lekarz neurolog zalecił trening z trenerem personalnym. Grzegorz oferował terapię leczenia bólu za pomocą celowego treningu, więc zdecydowałem się z niej skorzystać. Jeszcze 2 miesiące temu codziennie zażywałem 2-3 razy dziennie silne leki przeciwbólowe i nie podejrzewałem że to się może zmienić. Po kilku treningach zacząłem czuć poprawę. Obecnie od ponad tygodnia nie brałem żadnych leków przeciwbólowych, lepiej się czuję i wysypiam. Grzegorz na pierwszej wizycie ocenił słabe punkty, wady postawy i dostosował trening do potrzeb. Żadne ćwiczenie nie jest przypadkowe. Sporo jeszcze pracy przed nami, ale efekty już przerosły moje oczekiwania.Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Trafiłem do Grześka jako uzupełnienie rehabilitacji, ponieważ lekarze tylko zakazują ruchu, zamiast promować. Szybka i konkretna weryfikacja schorzenia, następnie opracowany plan działania, który uwzględnił nie tylko zwyrodnienia kręgosłupa, ale także stopień aktywności dotychczasowej , rodzaj wykonywanej pracy zawodowej i ilość wolnego czasu dla treningów. Do tego plan dietetyczny racjonalny, a nie jakieś wymyślne i skomplikowane dania wymagające ważenia, liczenia i grubego portfela. Bardzo szybko zdobył moje zaufanie, podejście 100% profesjonalne, na treningu nie spuszcza oczu z podopiecznego. Pełna opieka i wsparcie o każdej porze. Ma ogromną wiedzę, którą tłumaczy w prosty i jasny sposób, bez zbędnej terminologii. Cierpliwy, kontaktowy i uśmiechnięty. Po paru treningach, czuję się jakbym spotykał kumpla na siłce. Miałem pozbyć się tylko bólu pleców, a tu także waga w dół, mięśnie w górę, ogromny zakres ruchu, w końcu przestałem się grabić i czuć jak 50ciolatek. Odmienił moje życie ! Polecam!Potwierdzono przez: TrustindexZweryfikowana odznaka Trustindex to Uniwersalny Symbol Zaufania. Tylko najlepsze firmy mogą uzyskać zweryfikowaną odznakę z oceną powyżej 4.5, na podstawie opinii klientów z ostatnich 12 miesięcy. Przeczytaj więcej
Metamorfozy
